Lose Weight in 30 days - Home

30日間で減量-女性向けホームトレーニングは、お尻のトーンを整え、腹部の脂肪を燃焼させ、スリムな脚を作り、ウエストラインを整え、体調を整えます。自宅のトレーニングセットに従って、やけどを感じてください。

女性のためのホームトレーニングは、100％のホームトレーニング環境を提供します。

ジムに行く必要はありません。機器は必要ありません。体重を使用して1日数分で十分です。30日で体重が減ります-女性向けホームトレーニングは、フィットネスを維持し、効果的に体重を減らすのに役立ちます。

30日間で減量-女性向けホームトレーニングアプリの機能：
-初心者から上級者まで、すべてのレベルに適しています
-迅速かつ効果的なトレーニングは、脂肪燃焼を最大化し、家庭で腹脂肪を失う
-機器なしのオールインワン女性特有のトレーニング
-簡単で包括的なワークアウトセッションで進行状況を追跡
-独自のトレーニングおよびエクササイズセットを作成することもできます
-サウンドガイドは、休息とトレーニングのタイミングを決定するのに役立ちます
-ホームフィットネスワークアウト、設備なし、毎日のホームワークアウト
-ワークアウトのリマインダー通知をカスタマイズする
-バットワークアウト、腹部脂肪燃焼エクササイズ、女性のフィットネス

トレーニングセットをカスタマイズする：
内転筋ストレッチ、基本クランチ、ベンチディップ、自転車、自転車クランチ、バットブリッジ、頭上のクラップ、ロバキック左、ロバキック右、フラッターキック、ハイニー、Ledエクステンション、レッグレイズ、レッグアップクランチ、ランジ、マウンテンクライマー、パイルスクワット、プランク、レッグリフト付きプランク、サイドプランク、サイドレッグリフトライト、サイドレッグリフト左、ストレートアームプランク、スイマーとスーパーマン、Vクランチ、ウォールプッシュアップ。